Dieta Rápida y Efectiva - Explicada PASO a PASO!

Dieta Rápida Y Efectiva

Hoy vamos a tratar el tema de una dieta rápida y efectiva. Gracias al menú para diario que te presentaremos, podrás reducir una buena cantidad de kilos sin ningún tipo de dificultad, y manteniendo un buen estado de salud.

 Dieta Rápida Y Efectiva: Menú Diario

Dieta Rápida y Efectiva - Explicada PASO a PASO!
  1. Mañana

    A la hora de desayunar, puedes consumir algunas calorías de más, porque las irás quemando según va pasando el día. Por ello, te recomiendo que optes por una tortilla de claras de huevos o unas tostadas integrales con un poco de queso fresco light untado, y unas lonchas de jamón dulce o de salmón ahumado, acompañadas de un café o un té.

  2. Media mañana

    A eso de las 11 de la mañana, opta por un par de piezas de fruta, un puñado de frutos secos, o un snack dietético. La idea aquí es matar el hambre hasta la hora de comer, de forma que puedas aguantar sin demasiado problema y no tengas que atiborrarte.

  3. Almuerzo

    En el mediodía, puedes optar entre la carne o el pescado (ambos a la plancha). Las mejores carnes para la dieta serán la pechuga de pavo o de pollo, y los mejores pescados serán el atún o el salmón. Siempre a la plancha y sin piel.

  4. Merienda

    A la hora de merendar, como sucedía a media mañana, te recomiendo que optes por un snack dietético o un puñado de frutos secos, porque el objetivo, de nuevo, es aguantar hasta la hora de cenar sin que tengas la necesidad de atiborrarte.

  5. Cena

    Por último, para cenar, tienes que consumir pocas calorías, porque, por la noche, no vas a tener oportunidad de quemarlas. De ahí que no te recomiende más que una simple ensalada ligera sin aceite.

Como has podido ver, esta dieta rápida y efectiva te permitirá adelgazar en un tiempo récord y sin poner en riesgo tu salud, lo cual es el objetivo de que todos deberíamos tener a la hora de bajar de peso. Preservar la salud al mismo tiempo que logramos resultados.

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